Behandling av artrose
Artrose kan ikke kureres, men det finnes mange måter å lindre symptomene på og forbedre hverdagen. I denne artikkelen ser vi nærmere på ulike behandlingsalternativer og svarer på vanlige spørsmål om hvordan du kan redusere smerte, bevare bevegelighet og leve et mer aktivt liv med artrose.
Hvordan behandler man artrose?
Ved behandling av artrose gir en kombinasjon av ulike tiltak best resultat. Det viktigste og mest grunnleggende er trening, som styrker musklene slik at leddet avlastes. Trening bidrar også til bedre bevegelighet og mindre smerte. Aktiviteter som turgåing, sykling, svømming eller vanngymnastikk er gode alternativer for skånsom trening ved artrose. Ortoser og ergonomiske hjelpemidler kan gi avlastning og støtte – både under trening og hvile. Fordi overvekt øker belastningen på kne- og hofteledd, kan også vektkontroll være en del av behandlingen. Ved sterke plager kan medisiner gi midlertidig smertelindring.
Hva bør man unngå ved artrose?
En av de største fellene ved artrose er å bli for stillesittende. Det er lett å unngå bevegelse for å slippe smerte, men på sikt fører det til stivere ledd og svakere muskler. Man bør også unngå ensidige og tunge belastninger som sliter på det rammede leddet. Det gjelder å finne en balanse der du holder deg i aktivitet uten å overanstrenge deg.
Hva gjør artrose verre?
Flere faktorer kan forverre artrose. Overvekt øker belastningen på leddene, noe som kan føre til at brusken brytes ned raskere og symptomene forverres. Inaktivitet kan svekke musklene og gjøre leddet ustabilt. Mangel på visse vitaminer og mineraler, kombinert med et ensidig kosthold uten nok flerumettede fettsyrer (for eksempel fra fet fisk), kan også bidra til at artrosen forverres. Genetiske faktorer og tidligere leddskader kan dessuten føre til at sykdommen utvikler seg raskere.
Hvordan kan jeg redusere plagene ved artrose?
Den beste måten å redusere plager ved artrose på er å være aktiv på et nivå som passer for deg. Å veksle mellom trening og hvile, bruke hjelpemidler og lytte til kroppens signaler er avgjørende. Regelmessige besøk hos fysioterapeut eller ergoterapeut kan hjelpe deg med å tilpasse treningen, samtidig som en ortose kan avlaste leddene og gjøre hverdagen lettere.
Hvilke hjelpemidler finnes ved artrose?
Camp Scandinavia tilbyr et bredt utvalg av ortoser og støtter som kan lindre symptomene ved artrose. Kneortoser kan stabilisere kneet ved artrose (gonartrose), hofteortoser kan avlaste hofteleddet (koksartrose), og tommelortoser kan gi støtte ved artrose i tommelens rotledd (rhizartrose). Disse hjelpemidlene kan brukes både i hverdagen og under trening for å gi trygghet og redusere smerte.
Har du spørgsmål om artrose og ortoser?
Vi hjelper deg gjerne med spørsmål om vårt sortiment av ortopedtekniske hjelpemidler. Kontakt oss på info@camp.no.
Vanlige spørsmål om artrose og støtte for de vanligste typene
Om Camp Scandinavia
Camp Scandinavia er en av Nordens ledende produsenter av ortopediske løsninger. Siden 1954 har vi hatt et tett samarbeid med ortopediske eksperter, helsepersonell, forskere og brukere for å utvikle hjelpemidler som forbedrer livet for mennesker med nedsatt mobilitet. Les mer om Camp Scandinavia »
For mer inspirasjon, se gjerne våre pasienthistorier eller treningstips!
