/ / / treningstips

Treningstips

Den som rammes av MS, slag eller andre nevrologiske tilstander, opplever ofte nedsatt balanse, styrke og koordinasjonsevne. Trening blir derfor viktig for å opprettholde og forbedre disse evnene. Nedenfor finner du flere ulike kategorier treningstips.

Balanse

Tren opp balansen i ulike vanskelighetsgrader.

Les mer

Styrke

Styrketrening kan bidra til å gjenoppbygge tapte evner og forbedre livskvaliteten for personer som har hatt hjerneslag.

Les mer

Spastisitet

Å tøye ut anspente og stive muskler er en god måte å forhindre at de blir korte og spastiske.

Les mer

Reise seg

Å reise seg opp krever en kombinasjon av motorikk, styrke, kjernestabilitet og balanse. Disse ferdighetene trenes her for å forbedre evnen til å utføre hverdagslige aktiviteter og fremme selvstendighet.

Les mer

Kondisjon

Kondisjonstrening tilpasset personer som for eksempel har hatt hjerneslag.

Les mer

Beskuren bild på två par ben med träningskläder och skor

Gange

Øv deg på å gå på ulike måter og med ulike hjelpemidler.

Les mer